domingo, 24 de mayo de 2020

LA "COVID-CÁPSULA" DEL TIEMPO DEL IES SAN ROQUE



¿Sabéis lo que es una cápsula del tiempo?

Una cápsula o caja del tiempo es un recipiente hermético en el que se guardan objetos y mensajes del presente, para abrirlos en el futuro por otras generaciones o por nosotros mismos.

Como actividad, os proponemos crear una Cápsula del Tiempo Virtual entre todos/as, que refleje cómo estáis viviendo esta situación excepcional, para que dentro de algunos años podamos contar a los futuros alumnos/as del IES San Roque cómo fue este tiempo "no normal" para vosotros.



Lo que os proponemos es muy sencillo (lee hasta el final)


1.Pensad en la situación que hemos vivido y estamos viviendo.
¡ESTO ES HISTÓRICO!

Pensad que recordaremos estos días durante el resto de nuestra vida, y, que dentro de muchos años contaremos a las generaciones futuras cómo vivimos esta situación excepcional.
Toca preguntarse ahora, ¿cómo lo contaremos? ¿será una experiencia positiva de aprendizaje o algo que nos genere un mal recuerdo?. 

2. La actividad consiste en ESCRIBIR UN MENSAJE relacionado con alguna de estas preguntas.
No hace falta que respondas a todas. Son sólo ideas.

→ ¿Qué he sentido?
¿He aprendido algo de esta situación?
¿Ha cambiado algo en mi vivir esta situación?
¿Qué he echado más de menos en todo este tiempo?
¿A qué he dedicado mi tiempo durante este tiempo?

→ ¿Qué cosas buenas puedo sacar de todo esto?

→ ¿A qué dais valor ahora que antes no valorabais?
→ ¿Cómo crees que va a afectar todo esto a partir de ahora? ¿Crees que todo volverá a ser cómo antes o cambiarán cosas?



3. Puedes elegir entre diferentes formatos:

→ Con un “tuit”: escribirlo todo en 140 caracteres.

→ Microcuento: que todo tenga sentido en una o en muy poquitas frases.

→ Carta al futuro: escribe una carta a alguien o a ti mismo en el futuro.

→ Otro que tú elijas, siempre que sea algo breve.




4. Envía tu respuesta:

* A través de rayuela a MªGema Muñoz Esquivel o Teresa Gordillo Solanes
* Directamente haciendo clic aquÍ: ESCRIBE TU COVID-MENSAJE
¡ANTES DEL 5 DE JUNIO!

Sabemos que controláis el formato digital, pero, también podéis hacerlo a mano y mandarnos una foto. Nosotras nos encargamos de pasarlo a digital.


¡UNIREMOS TODAS VUESTRAS APORTACIONES Y CREAREMOS NUESTRA "COVID-CÁPSULA" DEL TIEMPO VIRTUAL!


La publicaremos en el blog para que podáis verla. Los mensajes se publicarán como anónimos.

Al finalizar el curso la guardaremos, y, dentro de unos años, cuando tengamos que explicar a los futuros alumnos del San Roque cómo vivimos todo esto, la sacaremos y leeremos vuestros mensajes.

¿OS APUNTÁIS A HACER HISTORIA?

Ya tenemos nuestra COVID-CÁPSULA.
¿QUIERES VERLA?
Sólo tienes que jugar un poco y...¡ya podrás verla!



































sábado, 23 de mayo de 2020

NUEVA INFORMACIÓN EBAU 2020


La comisión organizadora de la EBAU, ha elaborado un protocolo con "Medidas de Prevención e Higiene" para que el desarrollo de las pruebas se lleve a cabo de manera segura.

Os dejamos el vídeo explicativo:





Y el enlace en el que informan de todo detalladamente:



Esperamos que os sea de ayuda. 

¡¡ANIMO CHIC@S!!

jueves, 21 de mayo de 2020

SíNDROME DE LA CABAÑA O MIEDO A SALIR DE CASA


¿Qué es eso del síndrome de la cabaña?

Hablamos del "síndrome de la cabaña" cuando experimentamos miedo por salir a la calle después de tantos días confinad os. Miedo a contactar con otras personas o temor a realizar actividades que eran cotidianas como ir a clase, coger transporte público, relacionarnos con amigos/as, etc.

No os preocupéis si os pasa. Es normal después de estar tantos días confinados.


¿Qué hacer si te sientes así al volver a salir?

1) Normaliza lo que sientes: como hemos dicho más arriba, lo que experimentas es normal después de tantos días confinados.

2) Sal de manera gradual: no quieras salir mucho tiempo y volver a la rutina y hacer todo lo que hacías al mismo tiempo. Date tiempo. Proponte hacer salidas graduales hasta que consigas dar un paseo completo, para, después ir poco a poco haciendo tus actividades habituales.

3) Sigue las medidas de seguridad: respeta los protocolos de seguridad estipulados. Son fáciles: higiene de manos, distancia social y uso de mascarillas en espacios públicos. Esto hará que te sientas más seguro/a.

4) Establece unas rutinas y síguelas: está bien organizar el tiempo para mantenerte ocupado. Haz tus obligaciones, realiza ejercicio, aliméntate bien, diviértete y descansa bien.

GrupoLaberinto


Es importante, en estos momentos, escucharte a ti mismo y a tus necesidades.  La situación es excepcional, y, no hay una única manera de afrontarla. Es normal tener miedo, como también es normal querer superarlo.

Inténtalo con estas pautas, y, si los síntomas persisten, no dudes en pedir ayuda profesional.
Dejarse acompañar es un acto de generosidad con uno/a mismo/a.

Habla con tus padres, tu tutor/a, tus amigos/as o con nosotras. Todos estamos para ayudarte. 




martes, 19 de mayo de 2020

DESCANSO Y RENDIMIENTO: DUERME BIEN, VIVE MEJOR


Cuando todo empezó insistimos (nosotras y muchos medios) en lo importante que era establecer rutinas para adaptarnos a esta nueva forma de trabajo. Y lo importante que era descansar bien.

La adaptación a la nueva forma de trabajo está hecha, pero, a casi todos nos han cambiado nuestras rutinas. Y mira que escuchamos mucho lo de establecerlas desde el inicio.

Seguimos insistiendo, el curso no ha terminado aún, tenemos que seguir dando el 100% para superarlo con éxito, y, para eso hay que descansar bien.

Con un buen descanso conseguimos:

1. Mejorar nuestra concentración y nuestro rendimiento.
2. Reducir el riesgo de sufrir enfermedades del corazón.
3. Mejorar nuestras emociones y nuestras relaciones sociales.
4. Reforzar nuestro sistema inmunitario.
5. Reducir el estrés y el riesgo de depresión.
6. Disminuir el riesgo de sufrir obesidad.
7. Mejora tu rendimiento deportivo.

Os dejamos unos tips o consejos para que PONGÁIS EN PRÁCTICA, deis lo mejor de vosotros durante el día y viváis mucho mejor.




FUENTE: Sara Martín Valverde. @castelaractivate

 Recordad: "Duerme bien, vive mejor"





lunes, 11 de mayo de 2020

CONVOCADAS PRUEBAS DE ACCESO A CICLOS FORMATIVOS


Ya se han convocado las pruebas de acceso a ciclos formativos de grado medio y grado superior.


Solicitudes a través de RAYUELA: 11-19 de mayo 2020.

Realización de las pruebas: 16 de junio 2020.

Información detallada aquí: PRUEBAS DE ACCESO FP EDUCAREX




Para más información contacten con el Dpto.  de Orientación IES San Roque.




miércoles, 6 de mayo de 2020

ACTIVIDAD: ¡ACTIVA ESE "COCO"!


¡Y es que el cerebro también se entrena!



Llevamos muchos días en casa...y a pesar de que seguro que estáis haciendo mil cosas, tenemos el "coco" un poquito perezoso.

Por eso, os proponemos una actividad que os va a ayudar a trabajar las FUNCIONES EJECUTIVAS


Pero...
¿QUÉ ES ESO DE LAS FUNCIONES EJECUTIVAS?



Podéis saber un poquito más haciendo clic aquí:



Y os dejamos una infografía que detalla las más destacadas.
Autora: Fátima Gala Risco Gutiérrez 

Y...
¿CÓMO PODEMOS TRABAJAR TODO ESTO?

¡Muy fácil! 

1. Haz clic la siguiente imagen interactiva. Pulsa encima de cada botón de colores con estrellas y...¡JUEGA!





También puedes hacerlo accediendo desde el enlace ¡ACTIVA ESE "COCO"!

⇒ ¡ACTIVA ESE "COCO!"



Y todo ello...¡¡sin moverte de casa!!

Cuéntanos en comentarios que te ha parecido la actividad.

Síguenos en IG que iremos lanzando RETOS MENTALES durante estos días.

@sanroqueorienta


martes, 5 de mayo de 2020

LA FOTO MÁS VOTADA


Cada foto expresó algo distinto. Todas fueron especiales. 

Pudimos ver un montón de cosas diferentes que habían definido estos días en casa.

RINCONES ESPECIALES DE ESTUDIO
MIRADAS AL FUTURO
TECNOLOGÍAS
CALLES VACÍAS
TALENTOS MUSICALES
VALORES
TALENTOS ARTÍSTICOS
PAISAJES DESIERTOS
PASIONES
AGRADECIMIENTO
AIRE PURO
NATURALEZA
LA BELLEZA DEL CIELO
FAMILIA
OCIO
FIESTAS NO CELEBRADAS
DIY
DIVERSIÓN
DEPORTES

Ese era el fin, observar la diversidad, y, comprobar que todos somos diferentes, y cada uno ha vivido, y sigue viviendo esta situación especial de una manera distinta.


 Habéis decidido vosotros...y...(redoble de tambores)

¡¡TENEMOS FOTO GANADORA!!


(A veces solo necesitas respirar)

¡Enhorabuena!


Mirad todas las fotos que os definen, chicos/as. Esperamos que os guste.





¡También publicaremos en instagram el desenlace de la actividad y la foto más votada!
@sanroqueorienta




viernes, 1 de mayo de 2020

VOTA TUS FOTOS FAVORITAS

¡¡ YA TENEMOS TODAS VUESTRAS FOTOS!!


¡¡Sois unos artistas!!



Seréis vosotros los que decidáis cuál es la más gusta de todas.




El sistema para votar es muy sencillo (Lee hasta el final):




1. Cualquiera puede entrar a votar las fotos que más le gusten. Puedes votar por TODAS LAS QUE QUIERAS.





2. Puedes compartir el enlace y hacer participar a quien quieras (amigos, familiares...). TODO EL MUNDO.





3. Entras en el siguiente enlace, ves todas las fotos, votas y pulsas "enviar". FÁCIL.


PARA VOTAR, CLICK AQUÍ: Y a ti, ¿qué te representa?



El próximo martes 5 de mayo conoceremos la foto más votada, que será encargada de abrir algo chulo que elaboremos con todas las fotos participantes. 

Este es el enlace para compartir (Copia y pega): https://forms.gle/HAbq7ii9myJR2vbTA


GRACIAS A LOS PARTICIPANTES

¡¡FIJAOS QUÉ BONITO LO DISTINTO DE CADA UNO!!

6.05.2020:Clic para ver La foto más votada